sleep: 睡眠   大切な「眠る」という本当の意味を知っていますか。 新陳代謝は深夜に行われています。 何１０万年前もの人類の歴史上、夜が照明等で明るくなり活動し始めたのは数百年前頃からのことです。人は長い…

Detox : 排毒  排毒 現代人の体内には、栄養素の代謝産物、疲労物質、古い細胞の分解産物、活性酸素の残骸、有害重金属等々、多種多様な老廃物が滞っています。これらの老廃物は、慢性疲労、老化、病気、重症になれば癌や膠原…

Circulation : 循環 人は活動していればもちろんのこと、何もせず安静にしていても体内の各臓器はエネルギーを必要としています。寝ているときでも心臓は動き続けているし、意識せずとも血液や骨、体を作るタンパク質は作…

Assimilation　:　消化吸収 自分の意思では思うようにならない大事な仕組みが、私たちの身体にはあります。 胃腸は、交感神経と迷走神経の支配を受けています。 頭部外傷によって起こる第一頸椎（アトラス）の不整合は、…

整えましょう「大腸」 腸は消化、免疫、解毒の3大機能を担い、健康の秘訣は免疫システムを支える腸内細菌にあるといわれています。加えて幸せ物質であるセロトニンの生成も腸内細菌が大きな役目を果たします。睡眠障害、うつ傾向、精神…

働き者の「肝臓」 肝臓は、栄養素など、さまざまな物質を化学的に作り変えるはたらきを持ち、からだの中で最大の臓器といわれています。また、約２０００種以上の酵素（こうそ）を使い、500以上の複雑な化学変化を起こしています。そ…

血糖のコントロールが精神状態を安定させます 膵臓は胃の裏にある小さな臓器ですが、三大栄養素のタンパク質・脂肪・炭水化物の分解や、血糖値をコントロールするなど重要な働きをします。膵臓機能が衰えるとインスリンが十分に分泌され…

栄養吸収の「小腸」 小腸は全長５～６mもある長い臓器で、十二指腸、回腸、空調と続き大腸へと、胃から送られてきた消化物をさらに分解して吸収し、体に必要な栄養素を体に取り込むとても大切な役割をします。 この領域も自律神経によ…

「胃」に良いことは？ どんなに栄養に気を使っても、胃の働きが悪ければ良い血液も出来ません。心を穏やかにするセロトニンもホルモンを作りだす最初の製造過程は胃からです。東洋医学の考えに『※五臓すべては胃から気を受け、胃は五臓…

the Bone structure 　骨格 遠く2500年前、医学の父であり偉大な哲学者・ヒポクラテス(460-370 BC),は、背骨と神経系の適切なバランスは、健康に必要不可欠と教えてきました。 ”always l…